Bài giảng Lớp Chồi - Tuần 1 - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Thị Thanh

- Động tác hô hấp: gà gáy ò ó o.

TH: hai tay khum trước miệng làm động tác gà gáy.

- Động tác phát triển cơ tay và bả vai: tay đưa trước lên cao.

  Nhịp 1: 2 tay đưa ra phía trước, lòng bàn tay ngửa, đồng thời bước chân trái sang ngang.

  Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao.

  Nhịp 3: như nhịp 1.

  Nhịp 4: về TTCB. (đổi bên).

- Động tác phát triển cơ bụng lườn: đứng cúi người về trước ngón tay chạm chân.

Nhịp 1: 2 tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau, đồng thời chân trái bước sang ngang

  Nhịp 2: cúi người nghiêng về trước.

  Nhịp 3: như nhịp 1

  Nhịp 4: về TTCB.

- Động tác phát triển cơ chân: Ngồi khuỵu gối