Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 11 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

I. Mục tiêu:

1. Kiến thức:-  Biết cách thực hiện chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng suất phát. Chạy nâng cao đùi.

- TTTC: Ôn: kỹ thuật di chuyển tiền lùi. - Học kỹ thuật di chuyển ngang, Luyện tập: bài tập hai người đánh cầu qua lại, Bài tập phát triển sức nhanh.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

2. Kỹ năng:  Thực hiện được chạy đạp sau.

 Thực hiện cơ bản đúng tư thế sãn sàng xuất phát. Chạy nâng cao đùi.

3. Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh. Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

II. Chuẩn bị 

1. Địa điểm: Sân thể chất trường TH- THCS Phong Thạnh A.

Chuẩn bị của Thầy SGV, còi, đồng hồ bấm giây.   

Chuẩn bị của trò: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài, vợt, cầu lông (2 em 1 bộ). 

III. Các bước lên lớp:

1.Ổn định lớp

2.Kiểm tra bài cũ

3.Nội dung bài mới                

docx 5 trang Hải Anh 10/07/2023 1620
Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 11 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

File đính kèm:

  • docxgiao_an_the_duc_lop_7_tuan_11_nam_hoc_2016_2017_lu_thu_xuyen.docx

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 11 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

  1. - Củng cố: Trò chơi: “Ai nhanh hơn” 15 m 2. Thể thao tự chọn: Cầu lông 15 phút (GV) - Ôân đánh cầu thấp tay thuận: - HS ôn tập đánh cầu thấp thuận tay -Ôân tập kỹ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu và đánh cầu thấp trái tay theo hướng thấp trái tay dẫn của giáo viên - Giáo viên nhắc nhở, sửa sai kỹ 3. Chạy bền: thuật cho HS - Nam: 4 vòng - Cho 2 em nam, nữ lên thực hiện HS - Nữ: 3 vòng đánh giá động tác. Hoạt động 3: Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, một số - Chạy vòng quanh sân thể chất. động tác vươn thở, tay, chân, điều hòa 5phút - HS thả lỏng toàn thân, hít thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. lắc cổ.     GV - GV dặn dò nhắc nhở thêm 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm: 1.Ưu điểm 2.Hạn chế 2
  2. + chạy đạp sau 15 m - HS ôn tập đánh cầu thấp thuận tay - Xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 50m 14 -16 phút và đánh cầu thấp trái tay theo hướng * Củng cố: dẫn của giáo viên 2. Thể thao tự chọn: Cầu lông 25 phút - Giáo viên nhắc nhở, sửa sai động • Ôn tập di chuyển đơn bước tiến phải-trái: tác cho HS Ôn di chuyển đánh cầu thấp tay thuận: - Cho 2 em nam, nữ lên thực hiện HS Hoạt động 3: đánh giá động tác. Hồi tĩnh : Thực hiện các động tác: 3 phút Vươn thở, tay, chân, điều hòa. 2 lần 8 nhịp HS thả toàn thân, hít thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. lắc cổ.     GV - GV dặn dò nhắc nhở thêm 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm - Ưu điểm: - Hạn chế: . Phong Thạnh A 23./10./2017 Tổ Trưởng Lữ Thu Xuyên 4