Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 16 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
I. Mục tiêu
1. Kiến thức:
- Thực hiện được kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay
- Luyện tập: bài tập 2 người đánh cầu qua lại.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật
phát cầu thuận tay
- Luyện tập: bài tập 2 người đánh cầu qua lại.
3. Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục.
- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh. Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
II. Chuẩn bị
-Thầy: SGV, còi, đồng hồ bấm giây.
-Trò: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài, vợt, cầu lông (2 em 1 bộ).
III.Các bước lên lớp
1.Ổn định lớp
2.Kiểm tra bài cũ
3.Nội dung bài mới
5 trang
10/07/2023
1180
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_7_tuan_16_nam_hoc_2016_2017_lu_thu_xuyen.docx
Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 16 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
- Hoạt động 1: 8 – 10 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 3 1. GV nhận lớp: 2 phút hàng ngang, báo cáo GV Kiểm tra: Giầy mũ: - Cán bộ lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn của sân bãi dụng cụ) - Thầy trò chúc sức khỏe đầu giờ học. GV nhận lớp - GV phổ biến ngắn gọn nội dung, - khởi động mục đích yêu cầu của giờ học. - Hỏi về tình hình sức khỏe của HS 5 phút 2. Khởi động:- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối. 2 lần 8 nhịp - Ép ngang, ép dọc (GV) * Khởi động chuyên môn: - HS ôn tập đánh cầu thấp thuận - Chạy bước nhỏ – Chạy nâng cao đùi 2 lần 8 nhịp tay và đánh cầu thấp trái tay theo – Chạy goát chạm mông - Đá lăng hướng dẫn của giáo viên trước, sau sang ngang. - Giáo viên nhắc nhở, sửa sai động 3. Kiểm tra bài cũ: 3 phút tác cho HS Hoạt động 2: 1. Thể thao tự chọn: 28-30phút - Di chuyển đánh cầu thấp tay thuận: - Tập di chuyển đơn bước đánh cầu thấp trái tay 2. Chạy bền: - Chạy vòng quanh sân thể chất Chạy trên địa hình tự nhiên Cả lớp chạy 4 vòng sân Hoạt động 3: Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở 5 phút HS thả lỏng toàn thân, hít thở sâu, sâu, một số động tác vươn thở, tay, đều, kết hợp vươn tay. lắc cổ. chân, điều hòa 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm: -Ưu điểm: -Hạn chế :
- - Chạy bước nhỏ – Chạy nâng cao đùi - Mỗi lần GV gọi 1 em thực – Chạy goát chạm mông - Đá lăng hiện động tác trước, sau sang ngang. 3. Kiểm tra bài cũ: 3 phút - Di chuyển ngang ( bước đệm, bước chéo ) Hoạt động 2: 1. Thể thao tự chọn: (Cầu lông) 28-30 phút (GV) - Di chuyển đánh cầu thấp tay thuận: 16 phút - HS ôn tập đánh cầu thấp thuận - Tập di chuyển đơn bước đánh cầu tay và đánh cầu thấp trái tay theo thấp trái tay hướng dẫn của giáo viên - Học: Di chuyển ngang ( Có 2 cách ) 10 phút + Di chuyển ngang bước đệm - Giáo viên nhắc nhở, sửa sai + Di chuyển ngang bước chéo động tác cho HS * Củng cố: 2. Chạy bền: 6-8 phút Chạy trên địa hình tự nhiên - Chạy vòng quanh sân thể chất - Nam: 4 vòng - Nữ: 3 vòng 3-5 phút Hoạt động 3: 2 lần 8 nhịp - HS thả lỏng toàn thân, hít thở -Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. sâu, một số động tác vươn thở, tay, chân, điều hòa 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải tập luyện ở nhà IV Rút kinh nghiệm -Ưu điểm : -Hạn chế : Phong Thạnh A,27./11/2017 Tổ Trưởng Lữ Thu Xuyên
