Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 21 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 21 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

1.  Hoạt động 2 28-30 phút gv cho hs ôn lại 2 động tác. 1/ BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ. Gv đếm nhịp hs thực hiện động tác. - Động tác vươn thở. ĐHTL   Động tác tay.    Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có Động tác chân. - Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “nhảy cừu” : + Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4 hàng dọc nam riêng, nữ riêng. Mỗi hàng chọn một đến 3 em đóng vai “cừu”( Có thể cho cừu đứng quay Động tác lườn. ngang hoặc quay dọc theo hướng chạy đà của học sinh). + Cách chơi : Các em lần lượt chạy đà đến “Cừu”, đặt hai tay lên lưng “cừu”, nhảy dạng 2 chân để vượt qua “cừu”. Sau đó về tập hợp ở cuối hàng 2. BẬT NHẢY : hoặc nhảy tiếp qua “cừu” số 2, 3 rồi - Ôn động tác đá lăng trước. về tập hợp. - Ôn động tác đá lăng sau. - Trò chơi nhảy cừu. ĐH chạy bền. 3:Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. Gv Nam chạy 6 vòng sân Nữ chạy 3 vòng sân
2. Ngày soạn: Tiết thứ: 42 tuần 21 Tên bài dạy BÀI TD- BẬT NHẢY I.Mục tiêu 1. Kiến thức: Bài thể dục : Ôn 4 động tác : Vươn thở, tay, chân, lườn. Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước sau, trò chơi “Nhảy cừu”. 2.Kỹ năng: Thực hiện được chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ. 3. Thái độ: Nghiêm túc, thích cực tập luyện II.Chuẩn bị Thầy : sân thể dục trường giáo án, còi. Trò: ghế GV, sổ báo giản III.Các bước lên lớp 1.Ổn định lớp 2.Kiểm tra bài cũ 3.Nội dung bài mới Hoạt động của thầy THỜI Hoạt động của trò GIAN Hoạt động 1 8-10 phút 1Gv ổn định tổ chức lớp LT tập trung lớp thành 4 hàng 2Gv kiểm tra sĩ số ngang, cho lớp điểm số báo cáo. 3Gv phổ biến nội dung bài học. ĐHTT  * Khởi động:  - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ   tay cổ chân.  - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá cách nhau 1 sải tay khởi động chân, ép ngang-ép dọc. ĐHKĐ - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy  gót chạm mong.     Hoạt động 2 28-30 phút
3. 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm: -Ưu điểm: -Hạn chế : Phong Thạnh A, / .2018 Tổ Trưởng Lữ Thu Xuyên