Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 23 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
I.Mục tiêu
1, kiến thức
- Bài thể dục : Ôn 6 động tác : Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- Bật nhảy : Ôn động tác đà 3 bước giậm nhảy vào hố các
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2, kỹ năng
- Thực hiện chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ. Biết thở đúng khi thực hiện các động tác.
- Biết và thực hiện được chính xác đà 3 bước đá chân lăng vào hố cát
- Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức mạnh.
3. Thái độ: nghiêm chỉnh, tích cực vận động
II. Chuẩn bị
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi.
III. Các bước lên lớp
1.ổn định lớp
2. Kiểm tra bài cũ
3. Nội dung bài mới
7 trang
10/07/2023
1460
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_7_tuan_23_nam_hoc_2016_2017_lu_thu_xuyen.docx
Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 23 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
- - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. Hoạt động 2 28-30 phút gv cho hs ôn lại 4 động tác. 1/ BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ. Gv đếm nhịp hs thực hiện động tác. -Ôn 4 động tác : ĐHTL - động tác vươn thở. - động tác tay. - động tác chân. - động tác lườn. - Động tác bụng. - Động tác phối hợp. Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có * Học mới - Động tác thăng bằng. Gv làm mẫu và phân tích động tác. Hs quan sát sau đó gv đếm nhịp hs thực hiện lại động tác ĐHTL - Động tác nhảy. Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có Gv gọi lần lượt từng em lên thực hiện động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. 2: Bật nhảy. - Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. GV Gv quan sát nhắc nhở sữa sai nếu có.
- Ngày soạn: 15/1/2016 Tiết thứ: 46 tuần 23 Tên bài dạy BÀI TD- BẬT NHẢY I. Mục tiêu 1. Kiến thức: - Bài thể dục : Ôn 6 động tác : Vươn thở, tay,chân ,lườn,bụng ,phối hợp.Học 2 động tác: thăng bằng , nhảy - Bật nhảy : Ôn động tác đà 3 bước giậm nhảy vào hố các. 2. kỹ năng: - Học sinh tập luyện nghiêm túc có tính kỉ luật cao. - Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức mạnh. 3. Thái độ: tích cực vận động, nghiêm túc trong tập luyện. II. Chuẩn bị Thầy: sân thể dục trường, giáo án, còi Trò: ghế GV, sổ đầu bài III. Các bước lên lớp 1.Ổn định lớp 2. Kiểm tra bài cũ 3. Nội dung bài mới Hoạt động của thầy THỜI Hoạt động thầy của trò GIAN Hoạt động 1 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp điểm số báo cáo. 2Gv kiểm tra sĩ số 3Gv phổ biến nội dung bài học. ĐHTT * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, nhau 1 sải tay khởi động lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá ĐHKĐ chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong.
- Hoạt động 3 4-5 phút ĐHTL Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tự tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm: -Ưu điểm: -Hạn chế: Phong Thạnh A, / ./2017 Tổ Trưởng Lữ Thu Xuyên
