Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 6 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

I. Mục tiêu

1Kiến thức: Biết cách thực hiện ĐHĐN đi đều - đứng lại

2. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ năng ĐHĐN và điều khiển ĐHĐN. 

- Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh. Xuất phát đúng tư thế.

3. Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh. Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

II.  Chuẩn bị:

1. Địa điểm:        Sân thể chất trường TH- THCS Phong Thạnh A.

2. Phương tiện:  - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây 

                           - HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài

III.  Các bước lên lớp:

1. Ổn định lớp

2. Kiểm tra bài cũ

3. Nội dung bài mới

docx 5 trang Hải Anh 10/07/2023 1640
Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 6 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

File đính kèm:

  • docxgiao_an_the_duc_lop_7_tuan_6_nam_hoc_2016_2017_lu_thu_xuyen.docx

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 6 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

  1. . Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ – Chạy nâng cao đùi – Chạy goát chạm mông - Đá lăng trước, sau sang ngang. Hoạt động 2 35 phút ĐHĐN GV 10 phút 0 3 6 9 0 3 1. Đội hìng đội ngũ : 6 9 - Ôn: + Đi đều vòng trái 15 m * * * * * * * + Đi đều vòng phải 15 m * + Đổi chân khi đi sai nhịp 15 m * biến đổi đội hình 0-3-6-9 15 m * biến đổi đội hình 0-2-4 * Củng cố: 20 phút 2. Chạy nhanh : Ôn: + Ngồi - xuất phát 0 2 4 0 2 + Đứng vai hướng chạy – xuất phát * * * * * + Tư thế sẵn sàng – xuất phát 5 phút 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 400 m - Chạy vòng quanh sân thể chất + Nam : 3 vòng sân 350 m + Nữ : 2 vòng sân 3 phút Hoạt động 3 1. Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít * HS thả lỏng chân, toàn thân, hít thở sâu, một số động tác vươn thở, thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. lắc tay, chân, điều hòa cổ. * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình Thả lỏng 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm: 1.Ưu điểm 2.Hạn chế
  2. Chạy goát chạm mông - Đá lăng trước, sau sang ngang. Hoạt động 2 35 phút Đội hình luyện tập 15 phút 0 3 6 9 0 1. Đội hình đội ngũ : 15 m 3 6 9 * biến đổi đội hình 0-3-6-9 15 m * * * * * * * * biến đổi đội hình 0-2-4 15 m * * Củng cố: 20 phút 2. Chạy nhanh : 15 m Ôn: + Chạy bước nhỏ 15 m + Chạy nâng cao đùi 15 m + Tư thế sẵn sàng – xuất phát Học : chạy đạp sau 0 2 4 0 2 * * * * * Hoạt động 3 HS thả lỏng chân, toàn thân, hít 3 phút thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. 1. Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở lắc cổ. sâu, một số động tác vươn thở, tay, GV chân, điều hòa    4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm - Ưu điểm: - Hạn chế: