Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 6 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Biết cách thực hiện ĐHĐN đi đều - đứng lại
2. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ năng ĐHĐN và điều khiển ĐHĐN.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh. Xuất phát đúng tư thế.
3. Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh. Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
II. Chuẩn bị:
1. Địa điểm: Sân thể chất trường TH- THCS Phong Thạnh A.
2. Phương tiện: - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây
- HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp
2. Kiểm tra bài cũ
3. Nội dung bài mới
5 trang
10/07/2023
1220
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_7_tuan_6_nam_hoc_2016_2017_lu_thu_xuyen.docx
Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 6 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
- . Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ – Chạy nâng cao đùi – Chạy goát chạm mông - Đá lăng trước, sau sang ngang. Hoạt động 2 35 phút ĐHĐN GV 10 phút 0 3 6 9 0 3 1. Đội hìng đội ngũ : 6 9 - Ôn: + Đi đều vòng trái 15 m * * * * * * * + Đi đều vòng phải 15 m * + Đổi chân khi đi sai nhịp 15 m * biến đổi đội hình 0-3-6-9 15 m * biến đổi đội hình 0-2-4 * Củng cố: 20 phút 2. Chạy nhanh : Ôn: + Ngồi - xuất phát 0 2 4 0 2 + Đứng vai hướng chạy – xuất phát * * * * * + Tư thế sẵn sàng – xuất phát 5 phút 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 400 m - Chạy vòng quanh sân thể chất + Nam : 3 vòng sân 350 m + Nữ : 2 vòng sân 3 phút Hoạt động 3 1. Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít * HS thả lỏng chân, toàn thân, hít thở sâu, một số động tác vươn thở, thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. lắc tay, chân, điều hòa cổ. * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình Thả lỏng 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm: 1.Ưu điểm 2.Hạn chế
- Chạy goát chạm mông - Đá lăng trước, sau sang ngang. Hoạt động 2 35 phút Đội hình luyện tập 15 phút 0 3 6 9 0 1. Đội hình đội ngũ : 15 m 3 6 9 * biến đổi đội hình 0-3-6-9 15 m * * * * * * * * biến đổi đội hình 0-2-4 15 m * * Củng cố: 20 phút 2. Chạy nhanh : 15 m Ôn: + Chạy bước nhỏ 15 m + Chạy nâng cao đùi 15 m + Tư thế sẵn sàng – xuất phát Học : chạy đạp sau 0 2 4 0 2 * * * * * Hoạt động 3 HS thả lỏng chân, toàn thân, hít 3 phút thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. 1. Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở lắc cổ. sâu, một số động tác vươn thở, tay, GV chân, điều hòa 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm - Ưu điểm: - Hạn chế:
