Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 7 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
I. Mục Tiêu
1. Kiến thức: Biết cách thực hiện ĐHĐN đi đều - đứng lại, biến đổi hình 0 – 2 – 4., Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phát, chạy đạp sau, Học xuất phát cao – chạy nhanh 40 m.
2. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ năng ĐHĐN và điều khiển ĐHĐN.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh. Xuất phát đúng tư thế.
3. Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục
- Có kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh. Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
II. Chuẩn bị
- Thầy : SGV, còi, đồng hồ bấm giây
- Trò: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài
III. Các bước lên lớp
1.Ổn định lớp
2.Kiểm tra bài cũ
3.Nội dung bài mới
5 trang
10/07/2023
1180
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_7_tuan_7_nam_hoc_2016_2017_lu_thu_xuyen.docx
Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 7 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
- Hoạt động 2 35 phút 15 phút 1. Đội hình đội ngũ : Ôn: - Đi đều – đứng lại 15 m - Đổi chân khi đi sai nhịp 15 m ĐH ôn ĐHĐN - Một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu như: quay đằng sau 15 phút * Củng cố: 2. Chạy nhanh : 15 m Ôn: + Chạy bước nhỏ 15 m ĐH chạy nhanh + Chạy nâng cao đùi 15 m + Tư thế sẵn sàng – xuất phát + chạy đạp sau ( hình) - Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m 3. chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ĐH chạy bền - Chạy vòng quanh sân Hoạt động 3 HS thả lỏng chân, toàn thân, hít thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. lắc Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở cổ. sâu, một số động tác vươn thở, tay, 5 Phút GV chân, điều hòa 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm - Ưu điểm: - Hạn chế:
- trong ĐHĐN có thể kiểm tra thử một số em Ôn ĐHĐN Xuất phát Chạy nhanh : - Chạy nhanh Ôn: + Chạy bước nhỏ 15 phút * * * * * + Chạy nâng cao đùi + Tư thế sẵn sàng – xuất phát 15 m * * * * * + chạy đạp sau 15 m Trò chơi - Trò chơi phát triển sức nhanh: 15 m “ chạy tiếp sức” Hoạt động 3 3 phút HS thả lỏng chân, toàn thân, hít thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, lắc cổ. một số động tác vươn thở, tay, chân, điều GV hòa LT 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm - Ưu điểm: - Hạn chế: Phong Thạnh A 25 / 9 /2017 Tổ Trưởng Lữ Thu Xuyên
