Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 7 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

 

I. Mục Tiêu

1. Kiến thức: Biết cách thực hiện ĐHĐN đi đều - đứng lại, biến đổi hình 0 – 2 – 4., Ôn tư thế sẵn sàng -  xuất phát, chạy đạp sau, Học xuất phát cao – chạy nhanh 40 m. 

2. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ năng ĐHĐN và điều khiển ĐHĐN. 

- Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh. Xuất phát đúng tư thế.

3. Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục

- Có kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh. Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

II. Chuẩn bị

- Thầy : SGV, còi, đồng hồ bấm giây 

- Trò: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài

III. Các bước lên lớp 

1.Ổn định lớp

2.Kiểm tra bài cũ

3.Nội dung bài mới

docx 5 trang Hải Anh 10/07/2023 1640
Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 7 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

File đính kèm:

  • docxgiao_an_the_duc_lop_7_tuan_7_nam_hoc_2016_2017_lu_thu_xuyen.docx

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 7 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

  1. Hoạt động 2 35 phút 15 phút 1. Đội hình đội ngũ : Ôn: - Đi đều – đứng lại 15 m - Đổi chân khi đi sai nhịp 15 m ĐH ôn ĐHĐN - Một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu như: quay đằng sau 15 phút * Củng cố: 2. Chạy nhanh : 15 m Ôn: + Chạy bước nhỏ 15 m ĐH chạy nhanh + Chạy nâng cao đùi 15 m + Tư thế sẵn sàng – xuất phát + chạy đạp sau ( hình) - Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m 3. chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ĐH chạy bền - Chạy vòng quanh sân Hoạt động 3 HS thả lỏng chân, toàn thân, hít thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. lắc Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở cổ. sâu, một số động tác vươn thở, tay, 5 Phút GV chân, điều hòa    4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm - Ưu điểm: - Hạn chế:
  2. trong ĐHĐN có thể kiểm tra thử một số em Ôn ĐHĐN Xuất phát Chạy nhanh : - Chạy nhanh Ôn: + Chạy bước nhỏ 15 phút * * * * * + Chạy nâng cao đùi + Tư thế sẵn sàng – xuất phát 15 m * * * * * + chạy đạp sau 15 m Trò chơi - Trò chơi phát triển sức nhanh: 15 m “ chạy tiếp sức” Hoạt động 3 3 phút HS thả lỏng chân, toàn thân, hít thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, lắc cổ. một số động tác vươn thở, tay, chân, điều GV hòa   LT  4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm - Ưu điểm: - Hạn chế: Phong Thạnh A 25 / 9 /2017 Tổ Trưởng Lữ Thu Xuyên