Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 9 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi.
TTTC: Bài tập phát triển thể lực chung, Ôn cách cầm vợt, cầm cầu, Luyện tập: bài tập hai người đánh cầu qua lại
Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
Thực hiện được đạp sau
Thực hiện được tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau. Chạy nâng cao đùi.
3. Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh. Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
II. Chuẩn bị:
Thầy: SGV, còi, đồng hồ bấm giây.
-Trò: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài, vợt, cầu lông (2 em 1 bộ).
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp
2. Kiểm tra bài cũ
3. Nội dung bài mới
5 trang
10/07/2023
1280
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_7_tuan_9_nam_hoc_2016_2017_lu_thu_xuyen.docx
Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 9 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
- * Khởi động chuyên môn: 15 m - Chạy bước nhỏ – Chạy nâng cao đùi – 15 m Chạy goát chạm mông - Đá lăng trước, 15 m sau sang ngang. Hoạt động 2 35 Phút ĐH khởi độngĐội 15 phút - Mỗi lần GV gọi 1 em lên Chạy nhanh : Biết cách thực hiện tư thế thực hiện lại động tác sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi. * * * * * * * * * * TTTC: Cầu long 15 phút - Giáo viên quan sát, sửa sai • Ôn kỹ thuật cầm vợt, cầu • Chú ý: Các bước di chuyển • Di chuyển đơn bước ( Tiến – lùi ) trên cho những người cầm vợt - Tiến phải tay phải - Tiến trái: HS cầm tay trái thì GV thị - Lùi phải: - Lùi trái: phạm theo hướng ngược lại Chạy bền: 5 Phút - Chạy vòng quanh sân - Chạy trên địa hình tự nhiên Nam 4 vòng sân trường • Giáo viên phân tích động tác Nữ 2 vòng sân trường - HS lắng nghe và thực hiện Hoạt động 3 cách cầm cầu. - Giáo viên quan sát, sửa sai Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, 3 phút một số động tác vươn thở, tay, chân, điều hòa GV 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm - Ưu điểm: - Hạn chế:
- - Hỏi về tình hình sức khỏe của HS 2. Khởi động: - Các khớp : Cổ tay, cổ 5 phút chân, vai, hông , gối. 2 lần 8 - Ép ngang, ép dọc nhiệp * Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ – Chạy nâng cao đùi – 2 lần 8 Chạy goát chạm mông - Đá lăng trước, nhiệp sau sang ngang. Hoạt động 2 35 Phút - Mỗi lần GV gọi 1 em thực 10 phút hiện động tác 1. Chạy nhanh : 15 m Ôn: + Chạy bước nhỏ 15 m + Chạy nâng cao đùi 15 m + chạy đạp sau - XF cao – chạy nhanh 30m – 40m - Học sinh ôn tập, GV quan sat 2. Thể thao tự chọn: Cầu Lông 20 phút nhắc nhở sữa sai kỹ thuật • Ôn tập di chuyển đơn bước (Tiến, lùi) - Tiến phải - Tiến trái:- Lùi phải: - Lùi Giáo viên làm mẫu đánh cầu trái: thấp tay thuận • Đánh cầu thấp tay thuận: HS thực hiện đánh cầu thấp thuận tay. Giáo viên điều khiển, nhắc nhở, sửa sai Hoạt động 3 3 phút 1. Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, một số động tác vươn thở, tay, chân, điều hòa GV 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm
