Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 9 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

 

I. Mục tiêu:

1Kiến thức: 

Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi.

TTTC: Bài tập phát triển thể lực chung, Ôn cách cầm vợt, cầm cầu, Luyện tập: bài tập hai người đánh cầu qua lại 

Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

2Kỹ năng: 

Thực hiện được đạp sau

Thực hiện được tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau. Chạy nâng cao đùi.

3Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh. Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

II. Chuẩn bị: 

Thầy: SGV, còi, đồng hồ bấm giây.

-Trò: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài, vợt, cầu lông (2 em 1 bộ). 

III. Các bước lên lớp:         

1. Ổn định lớp

2. Kiểm tra bài cũ

3. Nội dung bài mới

docx 5 trang Hải Anh 10/07/2023 1680
Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 9 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

File đính kèm:

  • docxgiao_an_the_duc_lop_7_tuan_9_nam_hoc_2016_2017_lu_thu_xuyen.docx

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 7, Tuần 9 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

  1. * Khởi động chuyên môn: 15 m - Chạy bước nhỏ – Chạy nâng cao đùi – 15 m Chạy goát chạm mông - Đá lăng trước, 15 m sau sang ngang. Hoạt động 2 35 Phút ĐH khởi độngĐội 15 phút - Mỗi lần GV gọi 1 em lên Chạy nhanh : Biết cách thực hiện tư thế thực hiện lại động tác sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi. * * * * * * * * * *  TTTC: Cầu long 15 phút - Giáo viên quan sát, sửa sai • Ôn kỹ thuật cầm vợt, cầu • Chú ý: Các bước di chuyển • Di chuyển đơn bước ( Tiến – lùi ) trên cho những người cầm vợt - Tiến phải tay phải - Tiến trái: HS cầm tay trái thì GV thị - Lùi phải: - Lùi trái: phạm theo hướng ngược lại Chạy bền: 5 Phút - Chạy vòng quanh sân - Chạy trên địa hình tự nhiên Nam 4 vòng sân trường • Giáo viên phân tích động tác Nữ 2 vòng sân trường - HS lắng nghe và thực hiện Hoạt động 3 cách cầm cầu. - Giáo viên quan sát, sửa sai Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, 3 phút một số động tác vươn thở, tay, chân, điều       hòa             GV 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm - Ưu điểm: - Hạn chế:
  2. - Hỏi về tình hình sức khỏe của HS 2. Khởi động: - Các khớp : Cổ tay, cổ 5 phút chân, vai, hông , gối. 2 lần 8 - Ép ngang, ép dọc nhiệp * Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ – Chạy nâng cao đùi – 2 lần 8 Chạy goát chạm mông - Đá lăng trước, nhiệp sau sang ngang. Hoạt động 2 35 Phút - Mỗi lần GV gọi 1 em thực 10 phút hiện động tác 1. Chạy nhanh : 15 m Ôn: + Chạy bước nhỏ 15 m       + Chạy nâng cao đùi 15 m       + chạy đạp sau        - XF cao – chạy nhanh 30m – 40m - Học sinh ôn tập, GV quan sat 2. Thể thao tự chọn: Cầu Lông 20 phút nhắc nhở sữa sai kỹ thuật • Ôn tập di chuyển đơn bước (Tiến, lùi) - Tiến phải - Tiến trái:- Lùi phải: - Lùi Giáo viên làm mẫu đánh cầu trái: thấp tay thuận • Đánh cầu thấp tay thuận: HS thực hiện đánh cầu thấp thuận tay. Giáo viên điều khiển, nhắc nhở, sửa sai Hoạt động 3 3 phút 1. Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở       sâu, một số động tác vươn thở, tay, chân,       điều hòa        GV 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm