Giáo án Thể dục Lớp 8, Tuần 30 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 8, Tuần 30 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

1. lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá  chân, ép ngang-ép dọc.  - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,  chạy gót chạm mông.   Hoạt động 2 28-30 phút LT cho lớp thực hiện gv quan sát và 1: nhảy cao. sửa sai nếu có. - chạy đà chính diện nhảy co chân qua xà. ĐHTL   xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxx x x x  x - chạy đà chính diện đá chân lăng qua xà.  x x  2: TTTC luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy giây. Lớp trưởng cho lớp tập luyện - 2 tay câm 2 đâu giây chao 2 bên người Gv quan sat sữa sai nếu có. thành vòng số 8 năm lần. ĐHTL - Nhảy bằng 2 chân không có bước đệm.  - Nhảy bằng 2 chân có bước đệm.  - Nhảy bằng 1 chân không có bước đệm - Nhảy bằng 1 chân có bước đệm.  - Nhảy bằng 2 chân luân phiên. 
2. Ngày soạn: 5/3/2017 Tiết thứ: 60 tuần 30 Tên bài dạy NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN I.Mục tiêu 1-Kiến thức Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao . + Chạy đà chính diện nhảy co chân qua xà + Chạy đà chính diện đá chân duỗi thẳng qua xà. TTTC : - Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy giây. Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường Lớp thực hiện động tác tương đối tốt. 3. Thái độ: Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao. II.Chuẩn bị Thầy : sân thể dục trường, giáo án, còi, giây nhảy. Trò: ghế giáo viên, sổ đầu bài III.Các bước lên lớp 1. Ổn định lớp 2. Kiểm tra bài cũ 3. Nội dung bài mới Hoạt động của thầy THỜI Hoạt động của trò GIAN Hoạt động 1 8-10 1-Gv ổn định tổ chức lớp phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 2-Gv kiểm tra sĩ số cho lớp điểm số báo cáo. 3-Gv phổ biến nội dung bài học. ĐHTT  * Khởi động:  - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ  tay cổ chân.  - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình,  lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách chân, ép ngang-ép dọc. nhau 1 sải tay khởi động - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, ĐHKĐ  chạy gót chạm mông. 
3. 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm: 1.Ưu điểm 2.Hạn chế : Phong Thạnh A / /2017 Tổ Trưởng Lữ Thu Xuyên GV