Giáo án Thể dục Lớp 9, Tuần 11 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: .
Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn), xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích (60m).
Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy– “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng, một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy , bước bộ trên không: lò cò đổi chân, đà 3 – 5 bước giậm nhảy – bước bộ…. Yêu cầu: nắm được kĩ thuật động tác, luyện tập tích cực các bài tập bổ trợ và cơ bản đúng động tác.
2. Kỹ năng:
Thực hiện chính xác, thành thạo
3. Thái độ:
- Ý thức trong học tập
- Giáo dục các em thường xuyên rèn luyện TDTT
II. Chuẩn bị
1. GV: SVG, còi, đồng hồ bấm giây
2. HS: Vệ sinh sân tập, Quần áo thể dục
III. Các bước lên lớp
1. Ổn định:
Tập hợp lớp kiểm tra sỉ số
2. Kiểm tra bài cũ:
3. Bài mới:
5 trang
10/07/2023
1500
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_9_tuan_11_nam_hoc_2016_2017_lu_thu_xuyen.doc
Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 9, Tuần 11 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
- Hoạt động 2: 28-30phút 1.Chạy ngắn :Ôn một số bài - GV giới thiệu – làm mẫu động tác cho HS nắm, tập phát triển sức nhanh (do GV rồi tiếp tục chia lớp thành 2 nhóm luyện tập ( 2 chọn), xuất phát thấp – chạy lao nam, nữ riêng) theo P PNQV. GV quan sát – – chạy giữa quãng – về đích nhắc nhở – sửa sai. (60m). O NT2 9-10 phút đổi nhóm ĐH X X X X X X X X X X 2. Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy– GV “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng, một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy , bước bộ trên không: lò cò đổi chân, đà 3 – 5 bước giậm nhảy – bước bộ. Hoạt động 3: 4-5phút 1. Tập hợp thả lỏng: 2-3 phút - Chạy vòng tròn – đứng lại xoay mặt vào trong thực hiện các bài tập thả lỏng (GV hướng dẫn). ĐH : GV 2. Nhận xét – dặn dò: - GV nhận xét tiết học, dặn lớp về nhà tập thêm các bài tập bổ trợ (nhảy xa – ném bóng). 1-2 phút 4.Củng cố: Gọi và nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm 1. Ưu điểm: . 2. Hạn chế : . 2
- Hoạt động 2: 28-30phút 1.Chạy ngắn :Ôn một số bài - GV giới thiệu – làm mẫu động tác cho HS nắm, tập phát triển sức nhanh (do GV rồi tiếp tục chia lớp thành 2 nhóm luyện tập ( nam, 2 chọn), xuất phát thấp – chạy lao nữ riêng) theo P PNQV. GV quan sát – nhắc nhở – chạy giữa quãng – về đích – sửa sai. (60m). O NT2 9-10 phút ĐH X X X X X đổi nhóm X X X X X 2. Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy– GV “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng, một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy , bước bộ trên không: lò cò đổi chân, đà 3 – 5 bước giậm nhảy – bước bộ. 3. Chạy Bền: Luyện tập chạy - Chia 2 nhóm luyện tập (nam, nữ riêng), GV quan bền. 4-5 phút sát – nhắc nhở. Nam:3phút ĐH: Nữ:2phút xxxxxxxxx GV xxxxxxxxx Hoạt động 3: 4-5phút 1. Tập hợp thả lỏng: 2-3 phút - Chạy vòng tròn – đứng lại xoay mặt vào trong thực hiện các bài tập thả lỏng (GV hướng dẫn). ĐH : GV 2. Nhận xét – dặn dò: - GV nhận xét tiết học, dặn lớp về nhà tập thêm các bài tập bổ trợ (nhảy xa – ném bóng). 1-2 phút 4.Củng cố: Gọi và nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm 1. Ưu điểm: . 2. Hạn chế : . Phong Thạnh A,23 /10 / 2017 Tổ Trưởng 4
