Giáo án Thể dục Lớp 9, Tuần 12 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 9, Tuần 12 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

1. Hoạt động 2: 28-30phút 1.Chạy ngắn :Ôn một số bài - GV giới thiệu – làm mẫu động tác cho HS nắm, tập phát triển sức nhanh (do GV rồi tiếp tục chia lớp thành 2 nhóm luyện tập ( 2 chọn), xuất phát thấp – chạy lao nam, nữ riêng) theo P PNQV. GV quan sát – – chạy giữa quãng – về đích nhắc nhở – sửa sai. (60m). O NT2 9-10 phút đổi nhóm ĐH X X X X X X X X X X 2. Nhảy xa: Ôn chạy đà –giậm nhảy– trên không - tiếp đất bằng GV haichân, một số động tác bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn ) 2-3 phút -Gọi 2-3 HS lên thực hiện lại động tác rồi nhận * Củng cố: xét(HS-HS-GV). Hoạt động 3: 4-5phút 1. Tập hợp thả lỏng: 2-3 phút - Chạy vòng tròn – đứng lại xoay mặt vào trong thực hiện các bài tập thả lỏng (GV hướng dẫn). ĐH : GV 2. Nhận xét – dặn dò: - GV nhận xét tiết học, dặn lớp về nhà tập thêm các bài tập bổ trợ (nhảy xa – ném bóng). 1-2 phút 4.Củng cố: Gọi và nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm 1. Ưu điểm: . 2. Hạn chế : . 2
2. Hoạt động 2: 30-32phút -Ôn định lớp GV phổ biến một số nguyên tắc cần 1.Củng cố kiến thức, các 3-5 phút thiết trong kiểm tra cho HS nắm để thực hiện tốt nguyên tắc trong kiểm tra trong giờ kiểm tra. ĐH: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV -Gọi lần lược 2 HS lên kiểm tra và ghi nhận kết quả 2.Tiến hành kiểm tra kĩ thuật và 25-27 phút (nam , nữ riêng , xen kẻ mỗi đợt ). thành tích chạy cự li ngắn. ĐH: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Hoạt động 3: 4-5phút 1. Tập hợp thả lỏng: 2-3 phút - Tại chổ giãn cách 4 hàng ngang (so le) thực hiện các bài tập thả lỏng (GV hướng dẫn). ĐH: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV 4.Củng cố: Gọi và nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm 1. Ưu điểm: . 2. Hạn chế : . 4