Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 23 - Năm học 2019-2020 - Nguyễn Thị Thùy Dương

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 23 - Năm học 2019-2020 - Nguyễn Thị Thùy Dương

1. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Khởi động chuyên môn: - Ép ngang, ép dọc Hoạt động 2:Tìm tòi, tiếp nhận kiến 30 phút Tìm tòi, tiếp nhận kiến thức thức mới. mới. *Kiến thức 1. - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do gv chọn );Học đà 3 bước giậm nhảy vào hố các hoặc nệm GV làm mẫu và phân tích động tác cho học sinh làm theo. GV *Kiến thức 2. -Chạy nhanh: Ôn tập, trò * * * * * chơi (do gv chọn ) Học xuất phát cao chạy * * * * * nhanh 20 – 30m * * * * * *Mặt hướng chạy * * * * * *Lưng Hướng Chạy *Vai hướng chạy
2. Ngày soạn: 29/12/2019 Tiết thứ: 46 tuần: 23 Tên bài dạy: BẬT NHẢY - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I.Mục tiêu: 1.Kiến thức, kỹ năng, thái độ: - Kiến thức : - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy vào hố các hoặc nệm -Chạy nhanh: Ôn xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m, trò chơi (do gv chọn ) -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực hiện được hai nội dung bật nhảy và chạy nhanh. - Thái độ: Lớp tập luyện nghiêm túc không đùa giởn tích cực tập luyện cóý thức tự giác và tính kỷ luật cao. Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường. 2.Phẩm chất , năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh. Các phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho HS qua nội dung/ chủ đề dạy- học: -Năng lực tự học, hiểu: Tiếp thu và hình thành được bật nhảy và chạy nhanh. -Năng lực vận động: Thực hiện tương đối đúng bật nhảy và chạy nhanh. II. Chuẩn bị 1. Địa điểm: Sân thể chất trường TH- THCS Phong Thạnh A. 2. Phương tiện:- GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây - HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài III. Các bước lên lớp: 1.Ổn định lớp 2.Kiểm tra bài cũ 3.Nội dung bài mới Thời Hoạt động thầy Hoạt động trò gian Hoạt động 1.Khởi động 5-7phút Khởi động Sĩ số: – Vắng: - Lớp trưởng tập hợp lớp, báo Giầy mũ: cáo sĩ số cho GV thành 3 hàng - Cán bộ lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân ngang bãi, độ an toàn của sân bãi dụng cụ) - Thầy trò chúc sức khỏe đầu giờ học. * * * * * - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, mục * * * * * đích yêu cầu của giờ học. * * * * * - Hỏi về tình hình sức khỏe của HS GV * Khởi động: - Khởi động chung:
3. 20 phút Hoạt động 3.Hoạt động tập luyện. Hoạt động 3.Hoạt động tập luyện. * Phân nhóm tập luyện xoay Nội dung:Bật nhảy, chạy nhanh vòng - GV chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ, - Nhóm 1:Bật nhảy. tập luyện song song hai nội dung. Tổ 1. - Nhóm HS thứ nhất sẽ tập luyện bâth  nhảy, nhóm thứ 2 sẽ tâp luyện chạy Tổ 2. nhanh. Tập luyện với thời lượng 8-10 phút  thì 2 nhóm sẽ đổi nội dung tập luyện. - Nhóm 2: Chạy nhanh - GV quan sát HS tập luyện và sửa sai Tổ 3 cho HS. * * * * * * * * * * Tổ 4 Hoạt động 4.Hoạt động vận dụng và mở Chạy vòng quanh sân trường rộng Chạy bền: 5-7 phút Học phân phối sức khi chạy Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam : 3 vòng sân + Nữ : 2 vòng sân Thả lỏng Hồi tĩnh : - Dồn hàng cự ly hẹp Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh tích cực: * * * * * Vươn thở, tay, chân, điều hòa. * * * * * * * * * * * * * * * 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV. Rút kinh nghiệm: 1.Ưu điểm 2.Hạn chế