Giáo án Thể dục Lớp 9, Tuần 3 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 9, Tuần 3 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên

1. đứng lại. HS xem. Sau đó chia 2 nhóm luyện tập theo 2 6-7 phút / P PNQV. GV quan sát – nhắc nhở – sửa sai. đổi nhóm - ĐH: X X X X X Tập ĐHĐN X X X X X O NT 2. Chạy Ngắn: Ôn chạy GV bước nhỏ,chạy nâng cao Tập Chạy Ngắn đùi,chạy đạp sau,tại chỗ X X X X đánh tay. 6-8 phút X X X X 1. O NT 3. Chạy Bền: Luyện tập 4-5 phút - GV giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách chạy bền, giới thiệu hiện khắc phục cho HS nắm. Sau đó chia 2 nhóm tượng chuột rút và cách khắc luyện tập (nam, nữ riêng), GV quan sát – phục. nhắc nhở. ĐH: xxxxxxx GV xxxxxxx Hoạt động 3 4-5 phút 1. Tập hợp thả lỏng: 2-3 phút - Tại chổ giãn cách 4 hàng ngang (so le) thực hiện các bài tập thả lỏng (GV hướng dẫn). ĐH: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X : GV 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV.Rút kinh nghiệm: -Ưu điểm : -Hạn chế : 2
2. Tập ĐHĐN X X X X X X X X X X O NT GV 2. Chạy Ngắn: Ôn trò chơi “ X X X X Tập chạy tiếp sức con thoi”, Tư Chạy Ngắn thế sẵn sàng – xuất phát. X X X X O NT Hoạt động 3 4-5 phút 2-3 phút - Chỉ huy hướng dẫn thả lỏng toàn thân 1. Tập hợp thả lỏng: theo ĐH vòng tròn. ĐH GV 4.Củng cố Gọi vài em nhắc lại nội dung bài học 5.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Những nội dung vừa học phải thường xuyên tập luyện ở nhà IV.Rút kinh nghiệm: -Ưu điểm : -Hạn chế : Phong Thạnh. A 28 / 8 / 2017. Tổ trưởng : Lữ Thu Xuyên 4