Giáo án Thể dục Lớp 9, Tuần 8 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
I. Mục tiêu
- Chạy Ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ,chạy đạp
sau,xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m) hoặc do GV chọn,giới
thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (phần chạy cự li ngắn)
-Bài TD :Ôn từ nhịp 1-40 (nam),từ nhịp 1-34 (nữ); Học: từ nhịp 37 – 40 (nữ)
Nắm được động tác, thực hiện cơ bản đúng động tác.
-Chạy Bền: Luyện tập chạy bền
- Thực hiện chính xác, thành thạo
- Giáo dục các em thường xuyên rèn luyện TDTT
II. Chuẩn bị
- GV: SVG, còi, đồng hồ bấm giây, phấn kẻ
- HS: Vệ sinh sân tập, Quần áo thể dục
III. Các bước lên lớp
1. Ổn định:
2. Kiểm tra bài cũ:
3. Bài mới:
5 trang
10/07/2023
1400
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_9_tuan_8_nam_hoc_2016_2017_lu_thu_xuyen.docx
Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 9, Tuần 8 - Năm học 2016-2017 - Lữ Thu Xuyên
- - Bài TD : Ôn từ nhịp 1- - GV giới thiệu – phân tích - làm mẫu động 40 (nam),từ nhịp 1-34 tác cho HS xem, hướng dẫn HS cách tập. Sau 2 (nữ); Học: từ nhịp 37 – 40 đó chia 2 nhóm luyện tập theo P PNQV (nữ) 10-11phút/ (nam, nữ riêng). GV quan sát – nhắc nhở – đổi nhóm sửa sai. - ĐH: X X X X X Tập Bài TD X X X X X O NT -Chạy Ngắn: Ôn một số GV bài tập phát triển sức Tập Chạy ngắn nhanh, chạy bước nhỏ, X X X X chạy đạp sau,xuất phát X X X X thấp – chạy lao – chạy O NT giữa quãng (50m) hoặc do GV chọn,giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (phần chạy cự li ngắn) - Chạy Bền: Luyện tập chạy 4-5 phút - chia 2 nhóm luyện tập (nam, nữ riêng), GV bền quan sát – nhắc nhở. ĐH: xxxxxxx GV xxxxxxx Hoạt động 3 4-5 phút 1. Tập hợp thả lỏng: - Tại chổ giãn cách 4 hàng ngang (so le) thực hiện các bài tập thả lỏng (GV hướng dẫn). ĐH: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV 2
- Ngày soạn: 1/10/2017 Tiết: 16 - Tuần: 8 Tên bài dạy: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN I. Mục tiêu - Củng cố thêm về sức bền – hướng dẫn một số phương pháp nhằm giúp học sinh có hướng tập luyện và phát triển sức bền. Nắm được một số phương pháp nhằm phát triển sức bền, biết vận dụng để tập thêm ngoài giờ. - Thực hiện chính xác, thành thạo. - Giáo dục các em thường xuyên rèn luyện TDTT II. Chuẩn bị - GV: SVG, còi, đồng hồ bấm giây, phấn kẻ - HS: Vệ sinh sân tập, Quần áo thể dục III. Các bước lên lớp 1. Ổn định: 2. Kiểm tra bài cũ: 3. Bài mới: Hoạt động thầy Thời gian Hoạt đông trò Hoạt động 1 Nhận lớp – phổ biến mục - Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 3-5 phút tiêu, yêu cầu bài học. - GV nhận lớp, phổ biến sơ lược bài học. Hoạt động 2 Củng cố thêm về sức bền – - GV giới thiệu – giảng giải – phân tích các hướng dẫn một số biện pháp yếu tố củng như các biện pháp nhằm phát nhằm giúp học sinh có hướng triển sức bền cho HS nắm. Lấy thí dụ minh 30-35 phút tập luyện và phát triển sức họa, đặt một số vấn đề cho HS trao đổi – bền. thảo luận – trả lời. GV nhận xét chung tóm lược các ý chính cho HS ghi nhớ ( ghi chép) Hoạt động 3 4-5 phút x x x x x x x x -Thả lỏng các khớp x x x x GV x x x x 4
