Kế hoạch dạy học môn Thể dục - Áp dụng từ năm học 2020-2021 - Trường THCS Phong Phú

Nội dung text: Kế hoạch dạy học môn Thể dục - Áp dụng từ năm học 2020-2021 - Trường THCS Phong Phú

1. 44 -Yêu cầu: học sinh ngoài hiểu, biết,thực hiện cơ bản đúng, tương đối. thì phải biết vận dụng vào bài học, tiết học và bài tập kiểm tra cao hơn, chú trọng kỹ năng và thành tích, số lần tập luyện nhiều hơn. - Kiến thức: phần nội dung bài học - Phương pháp : giáo viên giới thiệu, thị phạm động tác, hướng dẫn học sinh tập luyện theo nhóm sức khỏe tốt, lượng vận động phù Tiết 69- hợp 35 Ôn tập 70 -Yêu cầu: học sinh ngoài hiểu, biết,thực hiện cơ bản đúng, tương đối. thì phải biết vận dụng vào bài học, tiết học và bài tập kiểm tra cao hơn, chú trọng kỹ năng và thành tích, số lần tập luyện nhiều hơn. PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC 9 Trọng tâm kiến thức và Trọng tâm kiến thức và phương pháp phương pháp ĐDDH Tuần Tiết Chương (bài) (Đại trà) (Năng khiếu) MT: HS nắm được một số kiến thức cơ bản về PP tập - Lí Thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát luyện. 1 triển sức bền (mục 1) PP: GV phổ biến nội dung, 1 kiến thức chương trình TD 9 - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (do -Học sinh năng khiếu: Ôn: thực hiện được nội dung còi , GV chọn), xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Tăng cường luyện tập bổ 2 – thực hành trên các bài tập phát lệnh Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy. trợ kĩ thuật chạy ngắn -Học sinh năng khiếu: - Chạy ngắn: Ôn trò chơi “ Chạy tiếp sức con Ôn: thực hiện được nội dung Tăng cường luyện tập bổ thoi”, tư thế sẵn sàng xuất phát còi , – thực hành trên các bài tập trợ kĩ thuật chạy ngắn. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới phát lệnh 3 Luyện tập chạy bền thêm 2 thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục 3-4 vòng sân. - Chạy ngắn: Trò chơi “ Chạy đuổi”, ngồi mặt Ôn: thực hiện được nội dung -Học sinh năng khiếu: còi ,
2. 46 Trọng tâm kiến thức và Trọng tâm kiến thức và phương pháp phương pháp ĐDDH Tuần Tiết Chương (bài) (Đại trà) (Năng khiếu) 25 (nữ). Học: học từ nhịp 20 -> 26 (nam) Tăng cường luyện tập bổ kỹ thuật 10 - Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp - chạy lao và - Thực hành chạy trên địa trợ kĩ thuật chạy ngắn chạy ngắn chạy giữa quãng (cự li 50m) hình tự nhiên tăng lượng vận - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên động và 70% - 80% lực - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 -> 26 (nam); từ nhịp 1 -> - Ôn kiến thức cũ và học mới -Học sinh năng khiếu: 25 (nữ). Học: học từ nhịp 26 -> 29 (nữ) còi, tranh Tăng cường luyện tập bổ - Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy - Thực hành chạy trên địa kỹ thuật trợ kĩ thuật chạy ngắn đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa hình tự nhiên, nhu bài trước chạy ngắn 11 nâng cao quãng (cự li 60m) - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 -> 26 (nam); từ nhịp 1 -> 29 (nữ). Học: học từ nhịp 27 -> 36 (nam) - Ôn kiến thức cũ và học mới - Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức -Học sinh năng khiếu: nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát 5- 7 lần xuất phát 3 lần 80%- Tăng cường luyện tập bổ thấp – chạy lao - chạy giữa quãng (cự li 50m), 90% thể lực trợ kĩ thuật chạy ngắn 6 hoặc do GV chọn, giới thiệu một số điểm cơ bản - Thực hành chạy trên địa nâng cao 12 của Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn) hình tự nhiên 90% thể lực - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 -> 36 (nam); từ nhịp 1 -> -Học sinh năng khiếu: 29 (nữ). Học: học từ nhịp 30 -> 34 (nữ), từ nhịp - Ôn kiến thức cũ và học mới Tăng cường luyện tập bổ 37 -> 40 (nam). trợ kĩ thuật chạy ngắn còi, tranh 13 - Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức - Thực hành chạy trên địa nâng cao thành tích. kỹ thuật nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát hình tự nhiên 80-90% hể lực Luyện tập chạy bền thêm chạy ngắn thấp – chạy lao - chạy giữa quãng (50m), hoặc 3-4 vòng sân (duy trì tốc do GV chọn độ chạy). - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 -> 40(nam); từ nhịp 1 -> -Học sinh năng khiếu: 34 (nữ). Học: học từ nhịp 37 -> 40 (nữ). - Ôn kiến thức cũ và học mới Tăng cường luyện tập bổ - Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức trợ kĩ thuật chạy ngắn còi, tranh nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát - Thực hành chạy trên địa nâng cao thành tích. kỹ thuật 7 thấp – chạy lao - chạy giữa quãng (50m) giới hình tự nhiên tăng lượng vận Luyện tập chạy bền thêm chạy ngắn thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh 14 động, 80%- 90% thể lực 3-4 vòng sân (duy trì tốc (phần chạy cự li ngắn) độ chạy). - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
3. 48 Trọng tâm kiến thức và Trọng tâm kiến thức và phương pháp phương pháp ĐDDH Tuần Tiết Chương (bài) (Đại trà) (Năng khiếu) còi, phát Thành tích Theo TC 22 Kiểm tra chạy ngắn. Thành tích Theo TC RLTT lệnh, đồng RLTT hồ . Học sinh năng khiếu: Ôn kỹ thuật đã học lớp 8 - Nhảy cao: Ôn lí thuyết nhảy cao kỹ thuật Tăng cường luyện tập bổ Tập bật lên dốc 2-3 lần “kiểu bước qua” Ôn lăng trước, sau,lăng ngang trợ kĩ thuật nhảy cao 23 Luyện sức bền – thực hành còi trò chơi cò tiếp sức. nâng cao thành tích. 90% lực - chạy bền: luyện tập chạy bền. Luyện tập chạy bền thêm 3-4 vòng sân (duy tr Học sinh năng khiếu: 12 Tăng cường luyện tập bổ - Nhảy cao: Như nội dung tiết 23, chạy đà chính còi, dụng 4 lần bật lên dốc trợ kĩ thuật nhảy cao 24 diện nhảy co chân qua xà. cụ nhảy Chạy 40m vượt 3 chướng ngại nâng cao thành tích. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. cao. Luyện tập chạy bền thêm 3-4 vòng sân (duy tr Học sinh năng khiếu: Ôn kỹ thuật đã học lớp 8 - Nhảy cao: Một số động tác bổ trợ (giáo viên Tăng cường luyện tập bổ 40m vượt 3-4 chướng ngại – còi, dụng chọn) giai đoạn chạy đà ( xác định hượng chạy trợ kĩ thuật nhảy cao bật lên dốc 4 lần. cụ nhảy đà, điệm giậm nhảy, đo đà và chỉnh đà. nâng cao thành tích. 25 Luyện sức bền – thực hành cao. - Chạy bền: luyện tập chạy bền. Luyện tập chạy bền thêm - 3-4 vòng sân (duy tr Học sinh năng khiếu: - Nhảy cao: Một số động tác bổ trợ (giáo viên _ xác định hướng chạy đà Tăng cường luyện tập bổ còi, dụng 13 chọn) giai đoạn chạy đà ( xác định hướng chạy Luyện sức bền trợ kĩ thuật nhảy cao cụ nhảy 26 đà, điệm giậm nhảy, đo đà và chỉnh đà. Bật lên dốc 4 lần, vượt 4 nâng cao thành tích. cao. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên chướng ngại cự ly bài trước Luyện tập chạy bền thêm 3-4 vòng sân (duy tr - Giậm nhảy và đá lăng - Nhảy cao: Ôn chạy đà giậm nhảy, các dộng tác Luyện tập chạy bền thêm còi, dụng - Làm quen một số kiểu mới 27 bổ trợ. Học kỹ thuật giậm nhảy đá lăng. 3-4 vòng sân (duy trì tốc cụ nhảy Luyện sức bền - Chạy bền: luyện tập chạy bền. độ chạy). cao. 14 28 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà- - Giới thiệu giai đoạn trên Luyện tập chạy bền thêm còi, dụng
4. 50 Trọng tâm kiến thức và Trọng tâm kiến thức và phương pháp phương pháp ĐDDH Tuần Tiết Chương (bài) (Đại trà) (Năng khiếu) -Học sinh năng khiếu: -Ôn tập : Chạy Ngắn Kỹ thuật và thành tích Tăng cường luyện tập bổ còi , đồng 35 -. trợ kĩ chạy ngắn, phát hồ. 18 triển sức nhanh 36 - Kiểm tra học kỳ I Nội dung Chạy ngắn HỌC KỲ II Trọng tâm kiến thức và ĐDDH Tuần Tiết Chương (bài) phương pháp (đại trà) Năng khiếu - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm Bước chạy và giậm chính xác -Học sinh năng khiếu: nhảy (vào ván giậm) – bật cao động tác bổ trợ, - 2 lần Học sinh đại trà Tăng cường luyện tập bổ bài tập phát triển sức mạnh chân (do giáo viên Tâng cầu tự do trợ kĩ thuật nhảy xa. ). chọn) còi, cầu đá Luyện sức bền theo phương -Luyện tập chạy bền thêm - Đá cầu:Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do pháp tăng tiến 4-5 vòng sân (tăng dần 37 giáo viên chọn) Ôn tâng cầu. - tốc độ chạy). - Chạy bền: luyện tập chạy bền. Bước chạy và giậm chính xác - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm – kỹ thuật bước bộ -Học sinh năng khiếu: nhảy – trên không, một số động tác bổ trợ, kỹ 4-5 lần Tăng cường luyện tập bổ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy bước bộ trên trợ kĩ thuật nhảy xa. ). không (do giáo viên chọn) còi, cầu đá Tâng cầu tự do -Luyện tập chạy bền thêm 19 - Đá cầu:Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do Luyện sức bền theo phương 4-5 vòng sân (tăng dần giáo viên chọn) Ôn tâng cầu. 38 pháp tăng tiến tốc độ chạy). - Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn). - - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm -Học sinh năng khiếu: nhảy – bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân Phối hợp các giai đoạn Tăng cường luyện tập bổ lăng; một số động tác bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy 5-6 lần trợ kĩ thuật nhảy xa. ). bước bộ trên không (do giáo viên chọn) Luyện sức bền theo phương còi, cầu đá -Luyện tập chạy bền thêm - Đá cầu:Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do pháp tăng tiến 4-5 vòng sân (tăng dần giáo viên chọn) Ôn tâng cầu. - 39 tốc độ chạy). - Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn). - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm Phối hợp các giai đoạn -Học sinh năng khiếu: còi, cầu đá
5. 52 Trọng tâm kiến thức và ĐDDH Tuần Tiết Chương (bài) phương pháp (đại trà) Năng khiếu tốc độ chạy). - Nhảy xa: tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa luyện tập bổ trợ kĩ nội Phối hợp các giai đoạn 5-6 lần “kểu ngồi”. dung tự chọn. thành tích - Đá cầu: Tiếp tục nâng cao kỹ thuật đá cầu (do -Luyện tập chạy bền thêm còi, cầu đá 45 Như bài tập trước giáo viên chọn) 4-5 vòng sân (tăng dần - - Chạy bền: trò chơi (do giáo viên chọn) tốc độ chạy). Phối hợp các giai đoạn 5-6 lần - Nhảy xa: bật cóc tiếp sức luyện tập nâng cao thành tích luyện tập bổ trợ kĩ nội thành tích nhảy xa. dung tự chọn. 23 - Đá cầu: hoàn thiện kỹ thuật , thành tích( do -Luyện tập chạy bền thêm còi, cầu đá 46 giáo viên chọn) Như bài tập trước (90% - 4-5 vòng sân (tăng dần - Chạy bền: luyện tập chạy bền. 100% thể lực tốc độ chạy). - Ôn hoàn thiện kỹ thuật ( chuẩn bị kiểm tra, do 47 24 giáo viên chọn) 48 - Kiểm tra đá cầu Học sinh năng khiếu: Tăng cường luyện tập bổ trợ kĩ thuật nhảy xa, KT Phối hợp các giai đoạn – 5- 6 - Nhảy xa: tiếp tục nâng cao thành tích nhảy xa. chạy đà và xác định điểm lần thành tích 49 - Chạy bên; luyện tập chạy bền. giậm nhảy cần chính xác. - - Luyện tập chạy bền 25 thêm 4-5 vòng sân (tăng dần tốc độ chạy). - Kiểm tra giữa kì: nhảy xa kiểu ngồi. Kiểm tra thành tích 50 Học sinh năng khiếu: Tăng cường luyện tập bổ - Nhảy xa : như nội dung tiết 51 chuẩn bị kiểm Phối hợp các giai đoạn 6-7 lần trợ kĩ thuật nhảy xa, KT 26 tra. thành tích chạy đà và xác định điểm 51 - Chạy bền: trò chơi ( do giáo viên chọn) - giậm nhảy cần chính xác. - Luyện tập chạy bền thêm 4-5 vòng sân (tăng